Motivatie vinden om te gaan lopen. Bij zovelen (en ook bij mij vaak nog) zo een moeilijk aspect. En laat ons eerlijk zijn, de koude en donkere dagen maken het er niet makkelijker op. Eerder al gaf ik jullie een aantal motivatietips mee om hardlopen te plannen in je dagelijkse leven. Echter wil ik motivatie tot hardlopen deze keer...
Mentale gezondheid is sinds de dag van vandaag nog nooit zo belangrijk geweest en wordt (gelukkig maar) meer en meer onder de aandacht gebracht. Organisaties zoals 'Overkop' of podcasts zoals 'Onbespreekbaar', maar nog tal van anderen maken maatschappelijke thema's rond mentaal welzijn bespreekbaar en da's iets dat ik alleen maar sterk kan...
Ik was al een tijdje inspiratie aan het opdoen voor een nieuw blogartikel. Met het zomerseizoen dat lopende is, dacht ik dat een artikel over lopen in warme zomerse temperaturen wel voor velen van pas zou komen. Helaas. Niks is minder waar. Wie dacht zijn zomer dit jaar te beleven in 'pretty Belgium' heeft zijn broek eraan gescheurd. Want...
"Physical strength will get you to the start line. But mental strength will get you to the finish line"
Sinds afgelopen zomer leerde ik voor het eerst kennismaken met podcasts. Naar aanloop van mijn marathon stonden er heel wat duurlopen op de planning. Muziek werd te eentonig en ik vond soms gewoonweg geen inspiratie meer in muziek die mij genoeg kon boeien om tijdens mijn loopsessies fanatiek te blijven verder gaan!
We herkennen het allemaal. In de drukte van de dag is lopen soms wel het laatste waar je zin in hebt. Daarnaast kunnen onverwachte omstandigheden de kop opsteken en is elke reden genoeg om die "geplande" looptraining te skippen. Een vermoeide werkdag, een plotse regenbui, jouw loopmaatje die het laat afweten of gewoon de zetel die er te...